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莲子心的主要功效是清心泻火、安神定悸、交通心肾、涩精止血，它能有效清除心火，改善心烦失眠、口舌生疮、焦躁易怒等问题，还可缓解心慌心悸、心跳过快，对心肾不交导致的失眠多梦、头晕耳鸣有调理作用，同时兼具一定的降压、固精效果，适合熬夜上火、心神不宁、轻度高血压及失眠人群，不过因其苦寒之性，不可长期大量服用，以免损伤脾胃阳气。