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吴茱萸用量10克不多，其正确的使用方法为每次取10~20克加入容器内，加入适量陈醋或者清水，搅拌均匀后捏成圆饼状，用纱布或其他将其敷贴于脚底涌泉穴即可，建议在睡前使用最佳。坚持使用吴茱萸能够起到温肾助阳、祛湿排毒、疏通三焦的功效与作用，可以帮助改善男性腰膝酸软、三焦於堵、肝火旺盛等亚健康问题，可以帮助调节多种亚健康问题。