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山萸肉可以适量、长期泡水喝，但要避免过量，以免引发口干、咽喉疼痛等上火症状。山萸肉归肝、肾经，可以滋补肝肾、收敛固涩，用山萸肉适量泡水喝，可以改善肝肾不足而导致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状，还可改善肾精亏虚引起的性功能减退的症状，如遗精、早射等。要注意的是，山萸肉并非人人适用，体质偏热、小便不利等人群应慎用，使用前建议咨询专业的中医师，确保安全有效。