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他达拉非和西地那非的效果都是比较好的，具体选择因人而异。二者都是用于治疗男性勃起功能障碍的药物，他达拉非属于长效型药物，药效时间可持续36小时左右；西地那非属于短效型药物，药效时间能维持4-6，可以根据自身情况进行选择用药。在服用药物过程中需要注意好用量，不可过量服用，以免给身体健康带来不利的影响。