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吃一粒黑金刚能够维持半个小时，也就是说在使用后的半小时的效果是最好的，但建议大家要选择饭后使用，这样才能够让里面的成分充分被吸收，否则就会因为里面的成分没有被身体充分吸收而导致达不到预期的效果，另外在使用黑金刚时候也要注意控制好使用量，不可过量。