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东革阿里一天喝10-20g最适合，刚开始喝的话可以少量服用，主要作用是可以提升男性性功能，提高其灵敏度和时间延长性，对于肾虚、早衰早泄、尿频尿急、腰膝酸软等多种症状的人群有很好的帮助，但是不建议长期服用和过量服用，避免对身体造成不必要的影响。