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一般吃三个月的益生碱身体就可以偏碱性了，吸收能力好的一个月左右的时间就可以改变，吃益生碱可以调节精子的酸碱度，更有利于精子的成活率，想要科学备孕男宝宝的可以选择服用，一般可以在备孕前三个月服用，平时饮食搭配均匀，戒烟戒酒，作息规律，孕后三个月就可以停止服用了。