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五黑五谷糕是真的有用。它属于一款药食同源的产品，其组成成分主要为黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻以及桑葚，这些成分对滋补调养人体有着很好的帮助，坚持服用可以有效帮助男性补肾壮阳、提高性功能；帮助女性美容养颜、益气补血以及增强免疫力等。