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五黑糕适合成年人群食用。五黑糕的主要组成原材料有黑米、黑枸杞、黑芝麻、黑豆以及桑葚，都是滋补性比较好的食物，在食用后能够有助于为身体补充营养，起到益肾填精、美容养颜和增强免疫力的效果。对于未成年以及孕妇人群不建议食用，可能会影响到小孩宝宝身体的正常发育。