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男士复合维生素可在饭前或者饭后服用。因为它是保健营养品而不是药物，没有特别的时间规定，但是最好不要在入睡前服用，以免给肠胃增加负担，长期服用复合维生素可以增强体质，补充身体营养，缓解疲劳，舒缓压力。特别是体质较差、亚健康人群和长期油腻饮食或者精神疲倦的男士应多吃并且它是天然的活力草本萃取的，对机体无伤害。