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牡蛎钙属于无机钙，含钙量高，牡蛎钙中的钙主要来自牡蛎壳，它的壳是由无机盐组成的，里面含有丰富的碳酸钙，磷酸钙等物质，补钙的话首选无机钙，含钙量高，见效快，但是无机钙的吸收需要中和胃酸，如果有慢性胃炎，胃酸分泌少，不建议服用牡蛎钙，可以换其它的有机钙，相对更好吸收一些，所以牡蛎钙适不适合自己服用，还是要咨询一下专业医师较好。