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晚上睡觉之前可以喝点花旗参茶比较好，花旗参茶有助于改善睡眠，而蜂蜜水晚上喝可能会导致体内酸性分泌过多，从而引起胃肠不适影响睡眠。花旗参茶的功效有很多，就拿鹰牌花旗参茶来说，它内含有丰富的花旗参皂苷，可以增强中枢神经，能够缓解疲劳，睡觉之前饮用可以改善睡眠质量。同时它的滋补效果也很好，内含有诸多的氨基酸以及营养物质，还能保护心血管，提高免疫力。