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增强男性性能可以通过吃食物或者药物来改善。比较常见的具有壮阳效果的食物有韭菜、枸杞、羊腰子等，这些都有滋阴补阳，益精养血的作用，但是食疗的效果比较慢，建议坚持；也可以通过服用药物来改善，金匮肾气丸、壮腰健肾丸、六位地黄丸都是不错的选择；如果情况严重，建议及时就医治疗。日常生活中也可以选择适合的膳食补充剂等营养品来提高改善性功能。