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性功能可以通过多个途径调理，比如调整饮食，进行有氧运动，要有规律作息，还可以选择辅助壮阳产品，针对年龄过大和前列腺疾病的人群来说，也需要吃一些比较温补的食物，比如羊肉，韭菜，牡蛎、海参。对于严重性功能下降人群也可以选择服用富含锌硒保健品，也可以选择服用枸橼酸西地那非片或他达拉非片等改善性功能障碍的药物，但是要注意遵医嘱服用药物。