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男性想要让下面变大变长，可以考虑服用药物、饮食调理或者是采用手术。平时没有注重营养的补充，有可能会因为营养不良而导致生殖器发育不佳，那么在面对这种情况的时候，就需要去调整自己的饮食结构，可以适当的多吃牡蛎，海参，泥鳅等食物，也可以选择动物内脏或者是鹿鞭牛鞭等。另外，十一酸睾酮类的激素药物也是可以起到作用的，必要的时候要去医院接受生殖器延长术或者是脂肪填充术。