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还阳卧对于男性朋友有着补肾气，提高性功能，强身健体，缓解疲劳以及提升睡眠质量的作用。还阳卧属于一种睡姿，通过这种姿势睡觉可以达到补充肾气，改善肾气不足的作用，还可以激发人体的阳气，使身体的经络顺畅，改善四肢冰凉症状，另外还可以促进气血的畅通，达到强身健体的功效和作用，所以平时如果睡眠质量不好，性生活能力低下时，可以通过此种睡姿来进行有效改善。