提高男人持久力的锻炼方法是什么

提高男人持久力的锻炼方法是什么，有的人为什么性功能不行

双鱼宝宝 07-13 10:30

提高男人持久力的锻炼方法是锻炼pc肌。活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。
锻炼PC肌的作用1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。锻炼出具有“肌肉感”的小弟弟。
锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的小弟弟。改善小弟弟血液循环。显著改善性能力。提高射精量和射精频率。改善排尿不畅。锻炼出具有多次性膏潮，而无疲惫感。
锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命。锻炼PC肌，还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。
中草药的伊皇延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的伊皇含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，伊皇在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞！
我爱活宝 07-12 22:06

阳萎等一系列性疾病，都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。
简单练习方式（无论快慢）坐着、站着、躺着做足100-300 下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，一个月时间，就可以硬梆梆地坚如磐石。
逐浪的海草 07-08 20:36

提高男人持久力的锻炼方法就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5 秒钟，然后，放松PC肌5 秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。
建议每天练习2-3 个回合，即100-150 个收紧——放松动作。
山那边 07-08 07:24

PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧——放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着都可以练习，并且别人根本无法觉察。
当你能轻易做到收缩100-300 个后，建立有规律的象例行公司般的练习是很重要的。坚持不懈地练习是以后会不断获得好处，得到更多快感的基本。
香榭的落叶 07-05 00:18

给你几组方法：
1、每天坚持越野五公里，二个月下来见效果！
2、每天博起时，吊上两匹砖，每次坚持20分钟，每天坚持四次！一个月下来见效果！
3、只吃牛肉，不吃猪肉，坚持一年，你的身体会像牛一样强壮！
试试吧，坚持一年，你会无敌的！
许半雪 07-03 22:53

西药的药物的依赖性是非常的大的，性生活时间只有几分钟，用中草药的伊皇喷剂吧，这个是个好方法可以延长性生活时间，它的成分提取为都是植物，在不降低龟头敏感的情况下轻松延时，甚至在积累快感的同时让人更加的迸发出强烈的欲望，在射精的时候爆发力更强。

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