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练腿可以辅助提高性能力，这种锻炼能增强下肢肌肉力量，能提升整体体力，所以是可以辅助提升性能力的。通过腿部运动，增加下肢动脉供血和盆底肌肉力量，加速血液循环，促进新陈代谢，并刺激激素分泌。这不仅能加强腿部肌肉，提高身体素质与免疫力，还有助于维持正常性功能。因此，练腿是提升性生活质量的一种有效锻炼方式。