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男性阴茎变大变长，可以通过饮食调理运动以及药物的方式来实现。药物方面可以选择十一酸睾酮类的激素药，也可以应用西地那非类的助勃药，而食物方面可以多吃一些富含锌硒微量元素的食物，另外含有雄性激素类的药食同源成分，鹿鞭狗肾类也是可以选择的。除此以外，平时还要多进行运动，这样能够改善局部的供血为生殖器的变长提供基础，必要时也可以选择手术。