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1、食物：韭菜或者黑芝麻之类的食物，能够起到壮阳效果，让男性的生殖器尺寸得到改善，当然，也可以使用生蚝、大虾或者螃蟹之类的含有丰富锌元素的食物来帮助生殖器增大增粗。
2、药物：可以使用红景天胶囊、十一酸睾酮胶囊等等来帮助自己的生殖器发育，让使用者的生殖器尺寸能够增大、增粗，同时也可以使用枸杞或者仙茅之类的中药。