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男性想要变大变长，可以选择接受手术，当前生殖器延长术以及自体脂肪填充术都是能够让男性的生殖器变大变长的，这些技术也都比较成熟，有需要的可以选择正规的医院去接受手术。除此以外也可以通过服用雄性激素药物或者是西地那非类的药物来改善勃起的状态，实现生殖器增大，同时日常生活当中也要多注意，为身体补充营养，当营养充足时生殖器的发育才更好。