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男性勃起困难且维持时间短，可通过以下方法改善：1、西药治疗，如西地那非和他达拉非，能有效缓解勃起功能障碍，需提前服用以充分发挥药效；2、中成药如复方玄驹胶囊、麒麟丸和六味地黄丸等，能补肾壮阳，延长勃起时间，需按疗程服用并注意饮食；3、调整生活习惯，规律作息，避免熬夜、烟酒，减少不良行为，并加强运动以改善体质。