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凯格尔运动能够达到提高硬度的作用，如果性生活过程当中硬度不够或者是硬度的维持时间不足，可以考虑采用这种运动的方式来进行调理，但是不能够起到治疗的作用。这项运动其实主要是通过重复性的缩放盆骨底肌肉来达到增加肌肉控制力，提升肌肉张力的作用，此过程当中局部的血液流量也会得到改善，因此有缓解勃起状态的功效。