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让男人性功能下降的方法是长期食用过于油腻、高糖、高盐的食物，以及辛辣和刺激性的食物，如生姜、辣椒、大蒜等。此外，过度饮酒和吸烟这些不良习惯会对身体健康产生负面影响，进而影响性功能。并且过度的性行为会导致生殖器官疲劳，进而影响到性功能，长期熬夜也会破坏身体的正常新陈代谢，导致身体抵抗力下降，从而可能影响到性功能。