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想要戒掉的手飞机的毛病，可以通过转移注意力或者是增强体育运动等方式实现。打飞机其实对于男性生活的影响是存在较大不利的，如果平时会不自主的有这样的行为习惯存在，首先要意识到这种行为对于身体的不利影响，要有正确的观念意识。然后可以通过转移注意力，平时增加自身的体育锻炼，或者是培养更多的兴趣爱好来打发时间，减少有打飞机的空闲时候。