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时间越来越短改善方法：首先要保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适度的运动。这些都有助于提高身体素质，增强身体耐力。其次，要减轻心理压力，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。可以尝试进行放松训练、冥想、瑜伽等活动，以缓解压力，提高心理素质。要合理安排性生活频率，避免过度纵欲或禁欲。在性生活中，可以尝试不同的技巧和方法，如深呼吸、延长前戏时间等，以提高性生活质量。最后，如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给出针对性的建议和治疗方案。