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男人生精能力最强的年龄是在20-30岁之间，这个时候的男性身体的各项机能都是比较好的，但随着年龄增长，他们的精子质量会慢慢变差，但精子质量也会受到抽烟、喝酒、熬夜以及长期处于高温环境以及泌尿生殖系统病症影响，所以建议男性在平时要注意避免出现这些问题，从而让自己的精子质量可以得到保证。