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戒掉用手后可以逐渐恢复肾虚，但并不是所有的人都可以恢复，因为还需要一定的时间，再就是也要看肾虚的程度来决定，所以要因人而异。手淫次数频繁是会引起肾虚的，然而也并不是所有的肾虚都是手淫引起的，平时的一些不良习惯，都会引起肾虚问题，不过戒掉手淫对于肾虚恢复以及性能力的改善，是很有益处的，所以一定要控制好手淫的次数。