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硬度差可以自己恢复，如果是由于短期内工作压力过大、精神紧张等因素引起的硬度差，一般可以通过自我调整，如心情调整、环境调整、心理疗法等来改善，通常是可以达到恢复的效果的。此外，改变生活方式，如早睡早起、不久站久坐、多喝水等也有助于恢复。如果硬度差是由于慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等引起的，对于这种情况建议及时就医，医生会根据个人情况制定相应的治疗方案。