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做俯卧撑对肾虚有改善作用，但是引起肾虚原因很多，还需要针对具体原因采取正确措施。如果频繁不节制的性生活、长期精神压力、不规律饮食，偏爱油腻辛辣等都会引起不同程度的肾虚症状，那么肾虚患者要调整好心态之外，还需要锻炼身体，比如俯卧撑就是很不错的运动方式。