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栗子有补阳的作用，它含有大量的淀粉、丰富的脂肪蛋白质、b族维生素等营养成分，能够为身体补充较多的热能，并且可以帮助脂肪代谢具有健脾养胃和强筋意骨的功效，同时对于肾阳虚的人群来说也有不同程度的帮助。栗子里面含有丰富的维生素c，可以维持牙齿和骨骼的正常功能，也可以缓解腰膝酸软和筋骨疼痛等相关症状。