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戒了一个月破戒了不是白费，戒手淫是需要有时间的，在这个过程中出现一次两次的手淫是可以的，不会给身体带来伤害，也不会浪费了前期的努力，但一定要尽量的控制住，出现性欲时，可以选用转移注意力的方式来进行缓解，只要不出现过度的手淫就可以了，否则前期的付出就白费了，频繁的手淫属于一个不良的生活习惯，最好尽早的改掉，才能不影响到身体健康。