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打一发需要多久恢复因人而异，对于健壮的成年人或者青少年来说，正常情况下可能1到2天就可以恢复，但如果年纪偏大所需要的恢复时间可能要稍微久一点。对于成年人而言，自身雄性激素分泌比较旺盛，而且性欲较强，但是为了不影响到身体健康，也需要对自己的性行为进行控制，如果经常出现打一发的情况，那么时间太久，也会对身体造成损伤而难以恢复。