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提肛对性功能提升有帮助。提肛运动是有规律的收缩肛门、会阴部的一种运动，这种运动可以刺激、锻炼盆底肌肉群，有助于增强其控制排尿、射精的能力，促进局部血液循环，因此提肛对性功能的提升是有帮助的。除了提肛，男性性功能不足也可以多摄入富含蛋白质、维生素的食物，避免过于劳累，平时可适当锻炼，增强体质，必要时还可在医生指导下针对性治疗，改善性功能。