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养肾水果是没有第一名的说法的，因为很多水果都具有不错的养肾作用，比如桑葚，桑葚在补益肝肾，润肠通便、乌发明目等方面都有一定的效果。另外葡萄也是一种很不错的补肾水果，可以增强肾脏功能，对于气虚伴随有肾虚的人都可以食用。平时吃荔枝也可以滋补肾脏，荔枝归心脾肾经，对男性肾阳虚引起的腰酸背痛有很好的调节改善作用。