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踮脚尖可以补肾。人体的肾经起源于足小趾下，提踵这个动作可以刺激肾经，促进气血运行，因而有补肾、改善肾功能的作用，如果因肾虚而经常出现畏寒怕冷、下肢浮肿、遗精早泄、阳痿、腰酸等症状，可以经常做这个动作来调理，但是要长期坚持才能看到明显效果。肾虚的人除了可以踮脚尖，平时还可以适当多吃一些山药、芡实，黑豆等食物，也有助于补充肾气。