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男人变大变长的方法有：
1、手术：通过手术的方式，一般能够实现其他方法无法达到的变大变长目的。针对男性生殖器特别短小的情况，对于患者来说可以采用延长手术，将生殖器部位的悬韧带进行切除，然后就可以让长度有所增加，也可以采用脂肪填充手术来实现变粗变大。
2、药物：针对短小的情况一般可以采用性激素类的药物来治疗服用药物以后可以用性激素的分泌增加这样就能够促进生殖器发育，常见的包含有十一酸睾酮。你可以选择服用金匮肾气丸以及六味地黄丸等中成药来进行调理，对于生殖器的发育同样有一定的效果。
3、食疗：多吃牛羊肉以及动物生殖器或者是其他养肾补肾的食物，对于男性生殖器的发育同样是有效的，这些食物当中的营养物质充足，可以让肾脏得到滋养，也可以为生殖器的发育提供充足的营养。