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跑步一个月性对于男性的性功能是有好处的。跑步是有氧运动，坚持下来可以帮助改善男性的肌肉，能使血液的流速加快，从而增强性功能，但是并不是长跑的人，就一定能够有很好的增强性功能的效果，是需要结合自身的身体条件来决定的。跑步除了可以帮助提高性功能之外，还可以促进性欲以及促进性激素的分泌等，是一项特别好的运动，所以平时不妨坚持跑步。