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骑行3~6个月性功能会得到一定的提升。骑行、跑步、游泳等运动对于性功能的提升都有一定的帮助，因为运动可以提升心肺功能、提高耐力，另一方面可以刺激睾酮分泌，睾酮对性功能及骨骼和肌肉的发育都有影响，从而帮助提高男性的性功能，但是要长期坚持才可以看到效果，一般建议每周运动3~5次，每次不少于1小时，配合适量的力量训练效果更好。