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生蚝一天吃20个是不建议的，可能会导致出现服用量过多而引起胃肠道不适。生蚝属于一种高营养价值的食材，其中的微量元素蛋白质的营养成分充足，可以让肾上得到滋补提升性能力，但是需要注意，此食材虽然味道鲜美但毕竟性质寒凉，吃太多可能会引起肠胃刺激而导致腹泻腹痛，另外还有可能会引起痛风发作。