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鸡子和枸杞、红枣以及锁阳等中药材一起炖，能够实现补精子的效果。枸杞当中含有枸杞多糖微量元素物质，而红枣可以补益气血，锁阳则可以实现补肾阳益精血的效果，将这些中药材和鸡肉搭配在一起炖煮成汤服用可以达成效果，除了能够让精子得到滋养以外对于肾脏状态的改善以及免疫力的增强都有作用，平时可多吃。