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并没有晚上不能揉地筋这样的说法，在运动前、运动后和早上起床之前都可以揉揉地筋，虽然它在时间上并没有限制，但是在按揉时候要注意控制好力度，避免出现太过于用力或者长时间按揉等等情况出现，否则就可能会因为自己操作不当导致身体受到影响，经常按揉地筋可以帮助使用者疏肝理气和改善睡眠质量，同时也可以让脚部酸痛问题得到改善。