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男性多吃维生素A和维生素E能够达到壮阳以及提高性功能的作用。维生素A有着促进人体蛋白质合成的作用，能帮助男性睾丸器官的发育，达到提高性功能的效果。而维生素e有着很强大的抗氧化性，对于男性人群可以帮助促进人体激素的分泌，提高精子的质量以及增强性功能等。男性在日常生活中如果有性功能低下或者是性生活不和谐时，可以多补充含有维生素A和维生素E。