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冷热水交替法壮阳的危害与个人的身体状况相关，因为并不是所有人都适合这个方法。部分人使用后可能会导致感冒，腰酸背痛以及头痛。要想壮阳，可以选择具有补肾固精效果的食物，比如甲鱼还有猪腰。另外可以适当性的选择一些中药，比如金匮肾气丸以及六味地黄丸。还可以适当性的选择锻炼，有效促进血液循环，提高人体的性能力。