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用淋浴头一定程度上可以脱敏，通过使用热水冷水交替的方法能够降低敏感度，但是想要脱敏还是难以实现的，如果想要降低敏感度，可以通过增加锻炼、改变不良生活习惯来完成，不过需要注意的是无论哪一种脱敏方法都是需要长期坚持的，选择一种方法就需要认定坚持去做，不然白白浪费时间，浪费精力。