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睡前一把盐补肾虚是真的，盐中含有丰富的矿物质成分可入肾经，通过热敷肚脐部位可以帮助加快血液流通速度，改善血瘀导致的肝脏细胞受损的情况，并且有效消除人体的湿气，对于湿气过重导致的失眠多梦有着不错的效果。同时也可以通过热敷盐来缓解体内的湿邪旺盛的症状，一般来说使用一个疗程会看到变化，需要的可以自行尝试。