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1、食疗：男性朋友想要自己的生殖器尺寸变大，可以选择吃一些营养丰富的食物，比方说动物的鞭类、韭菜、羊肉或者生蚝等等都是很不错的选择，这些食物能够让使用者身体的激素水平得到提升，也能够帮助使用者海绵体发育效果得到提升。
2、按摩：在每天睡觉之前，可以用自己的双手对生殖器进行按摩，按摩的方法就是从生殖器根部位置往前做拉伸，三十次作为一组，这样能够让生殖器血液循环效果更好，也能够让生殖器的尺寸变得更大更长。
3、手术：除了上述方法以外，男性朋友也可以根据自己的实际情况选择一家正规的医院看有没有必要通过手术方式改善问题。