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飞机打多了吃烟酰胺没有明显的作用。适度的手淫可以缓解性压力，但如果手淫过于频繁，会提升阴茎对各种刺激的“阈值”，导致在正常的性生活过程中出现阳痿、不射精等异常，还可能诱发前列腺炎、尿道炎、精囊炎等，长期手淫还会引起失眠、多梦、头晕、记忆力减退等症状，这些不良反应通过吃烟酰胺难以得到明显改善，最好的方式是控制手淫的频率，养成正确的性生活习惯。