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适合每天喝一碗的补肾粥有：
1、菟丝子粥：此粥是以菟丝子和粳米为原材料，先将两种原材料清洗干净，然后直接倒入到锅中加入适量的清水熬煮成粥带，熬好之后可以加入少许白糖调味，喝了之后能够起到补益肝肾作用，对于肾脏亏虚有很好的调理作用。
2、黑豆黑米粥：黑米以及黑豆两种黑色的食材，对于肾脏有着很好的滋补作用，适合平时熬煮成粥来进行食用。可以提前一天晚上将黑豆用水浸泡，然后第2天淘洗干净，黑米同样清洗干净然后直接倒入到锅中加水熬煮。多吃能够达到补益肝肾，改善须发早白的作用。
3、羊肾韭菜粥：中医当中讲究以形补形，当人的肾脏出现亏虚的状态想要补肾时，最好的原材料就是以动物的肾脏来调理。取羊肾一个将其中的筋膜去除干净，然后切成小片或者颗粒状，将粳米淘洗干净，然后和洋参枸杞一同入锅熬煮成粥服用。