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大蒜壮阳法一天吃1-2瓣就可以，但是蒜瓣的大小不一样，所以建议一天不要超过100克的量就可以。坚持吃蒜2－3个月的时间，就会有好的效果，大蒜安全性比较高，没有什么毒性，所以多吃一些也不会对健康有影响，但是大蒜会有一定的刺激性，如果平时胃肠不好的人群，最好是少量食用，或者是不要空腹食用，这样就能防止刺激到胃部。